Conseils et astuces

L’origan est familière des amateurs de cuisine italienne et des gastronomies de la région méditerranéenne. Cependant, beaucoup d’entre nous ne savent pas qu’elle tient également une place dans l’univers sanitaire. Elle constitue en effet une arme efficace contre les virus.

L’origan : Un genre à multiples variantes

Il convient de préciser dès le début que toutes les variétés d’Origan n’ont pas les mêmes profils botaniques et médicinaux.

Celles-ci sont reparties entre deux grandes familles : le vrai Origan et la marjolaine.

Dans la première famille se trouvent notamment l’Origan de Grèce, l’Origan compact et l’Origan vulgaire respectivement répandus en Grèce, en Afrique du nord et en France.

La deuxième variété est également appelée thym de bergers ou marjolaine sauvage.

Elle se distingue de la « vraie » marjolaine par sa robustesse.

L’origan : deux grandes familles

Les deux grandes familles, ou plutôt leurs huiles essentielles, ne présentent pas également la même composition biochimique. L’huile essentielle de la marjolaine a une forte teneur en thujanol.

Cet antivirus et antimicrobien doux agit efficacement surtout sur la sphère ORL. Il constitue également une excellente arme contre le stress et les troubles de sommeil.

Les huiles essentielles d’origan vulgaire et compact se distinguent surtout par leur agressivité.

Du fait de leur forte teneur en carvacrol et en thymol, elles constituent un moyen efficace contre :

•  les troubles de la sphère ORL,
•  les mycoses digestives et gynécologiques,
• la gale,
• la gastro-entérite
• les cystites et le paludisme,

Un usage prolongé est toutefois à éviter pour que le foie puisse mieux préserver ses fonctions.

L’origan kaliteri, cette variété particulière

Comme on peut donc le voir, en termes d’efficacité, la marjolaine n’a rien à envier aux origans compacts et vulgaires.

On reproche toutefois à ces derniers leur agressivité. Heureusement qu’il existe une variété peu connue rassemblant les avantages de ces plantes,tout en délaissant leurs méfaits : l’origan Keliteri.

Celle-ci a été découverte par l’icône de l’aromathérapie à la française, le docteur Daniel Pénoël. Elle se trouve notamment, à l’état sauvage, sur les plateaux boliviens.

Elle est riche en thujanol, mais a une teneur plutôt modeste de carvacrol.

Ce qui lui fournit à la fois l’efficacité des origans compacts et vulgaires et la douceur de la marjolaine.

L’origan est-il un remède traditionnel

L’utilisation de l’origan en médecine ne date pas d’hier. La plante constituait déjà pour les Romains et les Grecs de l’antiquité un désinfectant des plaies et un conservateur des aliments.

Elle était également recommandée pour stimuler l’appétit, favoriser une bonne digestion et lutter contre la fatigue.

Les Égyptiens la voyaient comme une plante sacrée qu’elles destinaient à Osiris, dieu de la fertilité et du développement végétal.

Ils l’utilisaient aussi pour préparer l’embaument lors de la momification.

l’Origan permettait de normaliser le cycle menstruel en bain de siège. Il constituait également un remède contre la toux et l’asthme.

La plante est efficace contre les maux de tête . Les Français de l’époque voyaient surtout à cette plante un stimulant de l’immunité et du tonus sexuel et un remède efficace contre les rhumatismes.

Consommé en salade, le pissenlit est très apprécié pour sa saveur délicate, mais il apporte également de nombreux bienfaits sur la santé ? Découvrez les multiples propriétés médicinales de cette plante vivace.

Le pissenlit : des vertus dépuratives, apéritives et laxatives

Les composants amers qui caractérisent le pissenlit lui confèrent des propriétés apéritives, cholérétiques et cholagogues qui activent la sécrétion de la bile.

Cette plante est réputée pour stimuler l’appétit, faciliter la digestion des graisses en agissant sur la vésicule biliaire et le foie. Elle est particulièrement recommandée pour traiter l’inappétence, la dyspepsie et la lenteur digestive.

Le pissenlit peut aussi être utilisé pour soigner les cas d’insuffisance hépatique, les ictères. Il atténue les crises hépatiques accompagnées de douleurs.

Son efficience a également été prouvée dans le cadre de la prévention des calculs biliaires.

Grâce à ses vertus dépuratives, le pissenlit régularise les fonctions des intestins et aide à lutter contre les problèmes de constipation et l’excès de cholestérol.

Il tonifie et nettoie le sang et le foie.

Possédant des propriétés laxatives, cette plante active l’élimination de l’urine. Riche en potassium, elle affiche des vertus diurétiques qui sont à la base de son efficacité pour traiter les oedèmes, les cas de rétention d’eau et l’hypertension artérielle.

Elle permet également d’évacuer les toxines d’origine alimentaire, infectieuse ou environnementale.

Le pissenlit : que des bienfaits sur la santé

Le pissenlit cru permet de préserver toute sa richesse en vitamines A – B6 – B9 et C, des substances qui renforcent le système immunitaire de l’organisme et aident le corps à combattre les toxines et les bactéries.

La consommation régulière de cette plante en salade permet de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires. Une cure de jus de pissenlit permet de redynamiser l’organisme, de consolider les os, les tissus et la peau.
Ce végétal contient également du potassium et du fer. Il exerce une action favorable sur les fonctions musculaires et l’équilibre du système nerveux.

C’est un allié précieux pour combattre la fatigue physique et psychique.

Le pissenlit est réputé pour sa richesse en polyphénols. Il détient ainsi de puissantes vertus antioxydantes qui permettent de lutter contre le vieillissement.

Les propriétés anti-inflammatoires de cette plante en font un produit particulièrement performant pour traiter diverses pathologies cutanées, dont l’eczéma et le psoriasis.

Elle agit aussi efficacement sur l’arthrose, les rhumatismes et l’arthrite.

Pour aider le visage à retrouver tout son éclat, il suffit de préparer une décoction de racines de pissenlit pour nettoyer en profondeur les impuretés de la peau.

Le pissenlit : d’autres propriétés médicinales

La racine de pissenlit stimule le fonctionnement du foie et permet de soulager les symptômes d’un déséquilibre hormonal dû à un excès d’oestrogènes, comme les seins sensibles avant les règles et l’endométriose.

L’absorption de la plante tout entière, dans le cadre de l’alimentation ou de l’ingestion de compléments alimentaires, aide l’organisme à assimiler le fer. Le pissenlit s’avère ainsi efficace pour traiter certains types d’anémie.

Sous forme d’extrait liquide, de gélules, d’infusion de racines ou de feuilles ou de jus.

Le pissenlit possède de nombreuses propriétés médicinales.

Vous connaissez désormais ses multiples bienfaits sur la santé pour l’utiliser à bon escient en cas de besoin.

L’insomnie peut toucher les personnes sans distinction d’âge, mais elle concerne surtout les femmes, les séniors et les obèses. Sur le marché, il existe de nombreux produits pour lutter contre cet état. Toutefois, il est toujours conseillé de recourir à des solutions naturelles pour mieux dormir. Ces plantes qui soignent peuvent vous aider à améliorer la qualité du sommeil et pour faciliter l’endormissement.

La Camomille pour affronter l’insomnie

La camomille est l’une des solutions naturelles les plus utilisées de nos jours pour prévenir ou traiter l’insomnie.

Ce remède est apprécié pour ses composés puissants. Ceux-ci agissent rapidement et assurent un sommeil réparateur et de qualité. Grâce à ses actifs naturels, la camomille se présente comme un partenaire idéal pour les personnes qui souhaitent dormir mieux.

Bien sûr, chaque individu a des besoins différents selon le degré de son insomnie. Aujourd’hui, la camomille est disponible presque partout dans le commerce, que ce soit dans les magasins de produits biologiques ou dans les supermarchés.

En plus d’aider à trouver facilement le sommeil, elle a un goût agréable.

Dissoudre l’insomnie avec la Passiflore

L’infusion de passiflore, quant à elle, est un remède naturel destiné à calmer l’anxiété. Tel un sédatif léger, elle permet de soulager le stress lié à au rythme de la vie quotidienne.

Cette plante contient, entre autres, du maltol et des flavonoïdes qui possèdent des qualités relaxantes et apaisantes remarquables. La synergie entre les composés fait de cette tisane une solution adaptée aux personnes vulnérables à l’anxiété.

Ses actions aident à limiter les symptômes liés à cette dernière, à savoir les spasmes ou les palpitations. La passiflore convient aussi aux enfants de plus de 12 ans souffrant d’hyperactivité, car elle agit sur les problèmes d’impulsivité et d’agitation.

La valériane : un  » Self Défense » contre l’insomnie

L’infusion issue de la valériane, elle aussi, est vivement conseillée pour combattre l’insomnie. Ce remède a déjà fait ses preuves et il est désormais recommandé pour améliorer la qualité du sommeil.

Consommée de façon constante durant un certain temps, elle peut vraiment aider les personnes atteintes d’insomnie chronique. Grâce à ses vertus relaxantes et calmantes, cette tisane soulage les troubles légers du sommeil, notamment lorsque le problème se rapporte à une nervosité.

En effet, la racine de cette plante contient de l’acide valérénique, un composé favorisant la transmission des informations entre les neurones. Ce qui apaise le stress et l’anxiété.

Peut on militer contre l’insomnie avec le kava ?

Cette plante issue des îles du Pacifique a déjà été utilisée depuis longtemps dans les cérémonies traditionnelles. Mais elle est aussi connue pour ses qualités médicinales qui ont fait d’elle un remède intéressant pour atténuer l’état d’anxiété.

Concrètement, ses actifs apportent la détente et la relaxation et donc assurent un bon sommeil réparateur et profond. Le kava peut même traiter les maux de tête, souvent associés au stress et à la fatigue.

Sur le marché, il est présenté sous forme de tisanes, mais aussi de pâtes, de pilules et autres.

Le tilleul une plante qui detend et qui favorise le bien etre en cas d’insomnie

Vous pouvez aussi profiter de l’effet sédatif du tilleul. Ses fleurs contiennent une bonne quantité de polyphénols qui ont un rôle important dans la qualité du sommeil.

L’infusion est la forme d’administration conseillée pour mieux dormir. À part ces actions contre l’insomnie, cette plante dégage aussi un parfum déjà favorable à la détente.

Alors, optez pour des solutions naturelles qui vous assurent des résultats satisfaisants et sans risques d’effets secondaires ou alors les combiner avec des compléments alimentaires adapté .

Le thym a toujours été une plante indispensable pour l’homme. Autrefois, elle a été utilisée pour embaumer les morts. De nos jours, on l’emploie pour apaiser et soigner toutes sortes de pathologies et troubles. Tour d’horizon des bienfaits de cette herbe sur la santé.

Le thym pour la santé

Le thym est à la fois :

• un antifongique
• un antibiotique,
• un antiseptique
• un antiviral.

Ce qui explique son rayon d’action très élargi. Il est utilisé dans le traitement des infections respiratoires chroniques comme la laryngite et la bronchite. Associé à l’eucalyptus ou à la cannelle, il permet d’apaiser les toux chroniques.

Les variétés thym à linalol et à thujanol sont employées pour soigner les infections ORL et urinaires : urétrite, cystite.
En 2009, le végétal était indiqué pour le traitement de la grippe aviaire H1N1.

Son action sur les rhumes, la sinusite et rhinite n’est plus à vérifier.

En cas d’anémie, le thym peut contribuer à la compensation de la déficience en globule rouge.
Ses antioxydants permettent de prévenir le cancer.

Cette herbe constitue un remède par excellence contre la coqueluche.
La plante s’utilise aussi dans le traitement des maladies articulaires. Le thym permet de soulager l’arthrose et les rhumatismes. Cette espèce a aussi un effet sur les douleurs musculaires et dentaires.
La plante vous épargnera les effets secondaires des anti-inflammatoires comme le paracétamol et l’ibuprofène. Elle est idéale contre l’état fébrile et le refroidissement.

Le thym fait partis des plantes qui soignent.

Le thym pour sa sexualité

Le thym est indiqué dans le traitement de la mononucléose. À cet effet, on l’associe souvent à la ganoderma.

Il peut soulager:

• l’herpès
• la vaginite
• le zona
• l’irritation vaginale en Utilisé avec d’autres plantes.

C’est un excellent tonique vaginal. La synergie entre l’huile essentielle de thym et de tribulus permet de stimuler la libido. Tandis que son association avec le ginseng augmente la prise de risque et la confiance en soi, le thym est hypertensif et est indiqué en cas d’hypotension artérielle.

Toutes les variétés de cette plante sont excellentes contre la fatigue chronique. Le thym saturéoïde est particulièrement efficace sur l’asthénie et la fatigue passagère.
Outre les effets susmentionnés, la mixture entre le thym et le ginseng est aussi conseillée pendant la convalescence.

Le thym en cosmétique

Hydrolat, extrait de feuille ou huile essentielle, le thym est incontournable en matière de cosmétique. Grâce à ses vertus purifiantes, l’HE de thym est indiquée pour purifier les peaux grasses.

La plante possède également des propriétés antioxydantes et antiâges. Elle est idéale pour les peaux matures et sujettes au vieillissement cutané prématuré. Les extraits de feuille de thym sont idéals pour raffermir le décolleté.

Ce produit a aussi plusieurs avantages sur le corps. Il aide à éliminer les mauvaises odeurs et à stimuler la microcirculation de la peau. Raison pour laquelle on l’utilise dans le cadre d’un régime amincissant.

Le thym permet aussi de lutter contre les plaques dentaires et de blanchir les dents.
Tous les produits phytothérapiques à base de thym doivent faire l’objet d’une prescription médicale.

Ceci, malgré leur très haute tolérance et douceur. Ils peuvent être utilisés en toute sécurité par les femmes enceintes et les nourrissons.

La phytothérapie est une médecine douce consistant à utiliser des plantes comme remède. Elle a un but curatif pour les troubles digestifs.

Les troubles digestifs : le rôle de la phytothérapie

La phytothérapie soulage les problèmes de digestion. Elle est basée sur l’utilisation des agents actifs des plantes.                                                                                                               

La phytothérapie est prescrite sous forme de préparation proportionnée. Le traitement est adapté au patient.

Des extraits de plantes fraîches sont combinés par le  pharmacien. En cas de diarrhée, ce professionnel de la santé sera à même de vous le conseiller. En revanche, certains cas nécessitent la consultation d’un médecin.

Atténuer les troubles digestifs: la gentiane, la mélisse…

Cette forme de médecine apaise les maux courants de l’estomac : le reflux gastro-œsophagien et la dyspepsie.
En l’occurrence, le médecin conseille la gentiane et l’extrait de mélisse. Ces plantes sont sélectionnées en raison de leurs actions sur la digestion.

• La mélisse : est antispasmodique et antiulcéreuse.
• L’absinthe, l’harpagophyton et la petite centaurée: renferment des substances amères. Ces composants stimulent la sécrétion de sucs gastriques. Ainsi, l’organe digère facilement les aliments.

Apaiser les troubles digestifs et traiter le foie : la réglisse, le romarin…

• La réglisse, le curcuma et les feuilles d’artichaut : régulent le flux biliaire en cas de troubles intestinaux. Ils traitent également la gastrite. Ces plantes sont antiacides et atténuent les inflammations.

Certaines plantes agissent sur le foie :

• le boldo, le romarin, le pissenlit, le chardon-Marie, l’harpapgophyton : Ce sont des soins efficaces en cas de digestion difficile. En effet, elles augmentent la production de bile par le foie. Ce processus cholérétique stimule l’action cholagogue (ou la sécrétion de la bile dans l’intestin). Par conséquent, l’organisme n’aura plus de difficulté à absorber et à solubiliser les matières grasses durant les repas.

Phytothérapie : les troubles digestifs de l’estomac et de l’intestin

Certaines plantes ont un effet antispasmodique. Elles calment les douleurs de l’estomac et de l’intestin. Elles éliminent les maux de ventre liés à la nervosité. Voici celles qui ont fait leurs preuves :

• la mélisse,
• l’aubépine,
• le coquelicot (Papaver rhoeas),
• le houblon,
• la passiflore,
• la valériane,
• les fleurs de milélot,
• la racine de guimauve…
• La menthe poivrée combat particulièrement les inflammations intestinales, les nausées et les ballonnements.

Quelles sont les contre-indications dans le cadre de la phytothérapie ?

Comme tout traitement, la phytothérapie peut présenter des contre-indications. L’avis d’un professionnel de santé est toujours nécessaire avant la consommation de plante. L’absinthe, la gentiane et la petite centaurée stimulent la fabrication de sucs gastriques. Ils sont donc proscrits en cas de reflux gastro-œsophagien.

Le boldo, le romarin ou encore le pissenlit sont également déconseillés aux personnes sujettes aux crises de calculs biliaires. Leur production de bile peut provoquer une exacerbation des symptômes. Les femmes enceintes ne doivent pas consommer du fenugrec.

Si l’état de santé du malade ne s’améliore pas au bout de 2j de cure, il vaut mieux consulter un médecin.

De nombreuses plantes médicinales aident à calmer et à traiter la toux. Elles se présentent comme des alliées de choix pour combattre ce symptôme embarrassant et douloureux. Alors, lesquelles privilégier et comment les adopter ? On vous livre des conseils allant dans ce sens.

Pour les toux sèches

Certaines solutions naturelles sont plus recommandées pour calmer les toux sèches. Il s’agit surtout de ces plantes qui soulagent l’inflammation du larynx et du pharynx. Sachez toutefois que la plupart possèdent également des propriétés laxatives. Évitez donc le surdosage.

La guimauve fait partie des remèdes les plus connus pour ses actions antitussives. Ses fleurs, ses feuilles et sa racine contiennent toutes des actifs puissants et riches en mucilage. Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de faire macérer ces extraits dans l’eau froide durant une demi-heure.

• Le dosage est de 10 g par litre.
• Consommez en 250 ml par jour.

Réputés pour leurs vertus calmantes, les pétales de coquelicot possèdent aussi des pouvoirs contre la toux sèche. En revanche, notons qu’à forte dose, ils sont toxiques pour l’enfant.

Ainsi, leur usage est surtout conseillé aux adultes.

• Infusez 20 g par litre durant 10 à 15 minutes.
• Prenez 300 ml par jour.

Le tussilage a également les mêmes vertus, mais a l’avantage de soigner la laryngite et la trachéite. Il doit cette qualité à ses pouvoirs pectoraux, adoucissants et calmants. Il a aussi été prouvé que cette plante renforce les défenses naturelles de l’organisme.

On le boit souvent sous la forme d’une tisane, avec une posologie de 50 g de fleurs par litre. Pour un bon résultat, consommer trois tasses par jour.

Pour les toux grasses

Les feuilles de bois de lierre grimpant ont des propriétés spasmolytiques et expectorantes puissantes. En effet, elles renferment essentiellement des dérivés du falarinol et des saponosides, composés ayant des actions bienfaisantes sur les toux.

Sauf avis d’un professionnel de la santé, ce remède est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Un mauvais dosage risque d’entraîner des problèmes digestifs qui se manifestent souvent par des diarrhées ou des nausées. Utilisez la teinture mère avec 1 g par jour.

Sachez également que cette plante favorise la production de salives, et permet de fluidifier celles-ci. De ce fait, cette solution naturelle facilite l’expectoration et est ainsi vivement conseillée dans le traitement de la pneumonie, la coqueluche et la bronchite.

Elle se consomme en décoction de 30 g de racine par litre d’eau. Pour la préparer, laissez-la bouillir cinq minutes et infuser dix minutes. Buvez-en trois tasses par jour entre les repas.

Les remèdes naturels à usage mixtes

Odorant comme un baume, le pin sylvestre, lui aussi, a des vertus adoucissantes, expectorantes et antiseptiques. Il convient à la fois aux toux grasses et sèches.

• Infuser durant 15 minutes
• 20 g par litre d’eau
• Consommez 250 ml par jour.

Sachez cependant qu’à forte dose, cette plante renferme des composés pouvant provoquer des convulsions chez certaines personnes.

L’autre remède est le grindelia. On utilise surtout ses sommités fleuries qui agissent comme des antibactériennes et antispasmodiques remarquables. Elles aident également à soigner la dyspnée et l’asthme.

En effet, les pouvoirs de cette herbacée sont notamment associés à sa résine balsamique.

• Infuser 10 g par litre d’eau
• et buvez 500 ml par jour

À noter que toutes ces plantes sont présentées sous plusieurs formes actuellement.

Vous pouvez aussi les prendre en gélules, capsules, comprimés, etc.

Les bienfaits de l’huile essentielle de Lavande

Dotée de nombreuses vertus, l’huile essentielle de Lavande agis sur divers maux quotidiens. En effet, elle permet de réduire les effets des brulures, des coups de soleil, de l’eczéma nerveux, d’un escarre, des palpitations, de l’hypertension artérielle, de la bronchite, de la sinusite, des spasmes abdominaux, des spasmes nerveux, des douleurs musculaires, ou des crampes par exemple. C’est une huile essentielle réputée dans le domaine, notamment pour son côté antispasmodique, ses bienfaits sur la cicatrisation, et son aspect apaisant sur le sytème nerveux. Notons qu’elle est également un antidouleur et un anti-inflammatoire remarquablement efficace. Vous l’aurez donc compris, cette huile de Lavande est efficace pour apaiser de nombreux soucis du quotidien. Mais comment l’appliquer ? Voici ci-dessous quelques idées de recettes pour que l’huile essentielle agisse rapidement et efficacement.

Comment appliquer l’huile essentielle de Lavande ?

Comme toutes les huiles essentielles, il est fortement conseillé de prendre contact avec un professionnel dans le domaine avant de les utiliser. En effet, une mauvaise utilisation des huiles essentielles pourrait provoquer des allergies, ou autres, alors ne prenez pas de risques inutiles. Malgré tout, nous vous proposons quelques idées de recettes à base d’huile de Lavande ci-dessous.

Concernant les brulures, il faudra diluer quelques gouttes d’huile de Lavande dans une huile végétale sur la partie de votre corps. Pour utiliser cette huile comme un répulsif à poux, rien de plus simple, appliquez quelques gouttes sur l’intégralité de la chevelure. Que ce soit pour les coups de soleil, la dermatose, les escarres ou les prurits, c’est la même recette que pour les brulures, il faut diluer l’huile dans une huile végétale et l’appliquer comme une huile de massage sur la partie concernée. Si le lendemain vous avez toujours des douleurs, vous pouvez renouveler le massage. Par contre, si au bout de plusieurs jours, vous ne voyez aucune amélioration, nous vous conseillons de vous tourner vers un professionnel. Nous avons ici évoqué les bienfaits cutanés de l’huile, occupons-nous maintenant à ses bienfaits respiratoires. Que ce soit pour l’asthme, la bronchite, la laryngite, la rhino-pharyngite, la toux spasmodique, la sinusite ou la spasmophilie, il faudra utiliser l’huile de Lavande en diffusion ou en inhalation. Pour de plus amples informations, consultez un aromathérapeute, qui vous guidera comme il se doit dans vos démarches.

Nous espérons avoir pu vous renseigner sur tous les bienfaits des huiles naturelles , notamment celle de Lavande ! À très bientôt !